Okrem fitnesu musela zvládnuť aj štátnice na vysokej škole.
STRÁŽSKE. Fitneska Jana Majerníková pochádza zo Strážskeho. Je mladá a krásna. Celú kariéru má pred sebou, no už teraz stihla obsadiť druhé miesto na Majstrovstvách sveta vo fitnes bikiny 2011. Za jej úspechom stoja hodiny tréningu a najbližšia rodina, ktorá ju podporuje.
K fitnes Janu priviedol jej priateľ Akoš, ktorý je zároveň jej trénerom a kulturistom. Spolu boli v telocvični denno-denne. V ozajstnom tréningovom procese na sebe pracuje ešte iba rok. Všetky cvičenia prebiehajú v Kráľovskom Chlmci.
Momentálne trénuje dvojfázovo. Okrem toho, že pravidelne navštevuje fitnes, si rada zabehá po schodoch v paneláku v Strážskom, kde žije jej rodina. Večer ju vždy čaká posilňovací tréning s činkami. Všetky úkony jej zaberú 4 – 5 hodín z dňa.
Jana priznáva, že niekedy nemá čas ani na poriadny spánok. V jesennej sezóne sa Jana na súťaži v Humennom pokúsila kvalifikovať na majstrovstvá sveta – podarilo sa.
Na medzinárodnej Grand Prix PEPA Opava v Čechách skončila prvá. Dievčatá prišli z celého sveta. V týchto dňoch sa pripravuje na súťaž do Ameriky. „Na súťaž Arnold Classic, ktorá bude v Columbuse, sa veľmi teším,“ hovorí vicemajsterka sveta zo Strážskeho.
„Podujatie bude trvať od prvého do tretieho marca. Zídu sa tam špičky zo všetkých krajín sveta. Bude to pre mňa nová skúsenosť a niekde v kútiku duše dúfam, že sa mi aj tu podarí uspieť,“ dodáva s úsmevom. Okrem niekoľkých hodín, strávených každý deň vo fitnes, musela Jana zvládnuť aj štátnice na vysokej škole. Študuje pedagogiku, má už za sebou úspešné bakalárske skúšky. Momentálne pokračuje v magisterskom štúdiu, ale s učiteľskou kariérou ráta skôr ako so „zadnými dvierkami“. Školu chce však dokončiť.
Kontrola vlastného tela
V športe, akým je fitnes, je veľmi dôležité ovládať vlastné telo. Svoje o tom vie aj Jana Majerníková. „V prípravách na súťažnú sezónu musím znižovať najmä príjem sacharidov,“ hovorí mladá Strážanka.
„Ráno si pochutnám na ryži a celý deň potom jem len varené mäso a zeleninu. Vhodný je aj dobrý olej, napríklad arašidové maslo. Najdôležitejší je prísun vápnika, ktorý svaly potrebujú, preto si pred tréningom spravím proteínový nápoj. Celá moja strava sa dá charakterizovať ako tvrdá diéta.“
Jana si musí dávať pozor aj na preťaženie svojho tela. Časté sú prípady, kedy sa sval natrhne, alebo dokonca odtrhne. Mladej športovkyni sa, našťastie, zranenia vyhýbajú. Jana má aj vlastné vzory, i keď priznáva, že predtým, než sa vydala na cestu fitnesky, tento šport príliš nesledovala.
Nikdy by nebola povedala, že raz bude súťažiť pod hlavičkou IFBB, najuznávanejšou kulturistickou federáciou na svete. V detstve sa rodáčka zo Strážskeho venovala tancu.
„Nenavštevovala som žiadne tanečné kluby,“ hovorí mladá fitneska. „Ako dieťa som chodila na súťaže a v Strážskom som viedla mažoretky.“
Okrem iného musia súťažiace na pódiu zvládať aj drsné podmienky. Tri dni pred podujatím vôbec nepijú vodu, aby sa koža lepšie prilepila na svalstvo.
Nové priateľstvá, nové pohľady
Na súťažiach si Jana našla nové kamarátky a spoznala kopu ľudí. I keď to na pódiu vyzerá, že medzi sebou bojujú, v zákulisí sú vzťahy úplne iné. Vychádzajú spolu dobre a navzájom si fandia.
Tento šport nie je taký medializovaný ako futbal či hokej, ale postupne sa i ženský fitnes prediera do médií a zaujíma čoraz pevnejšie postavenie.
Jana sa svojím nečakaným úspechom zapísala medzi reprezentantov Slovenska a spolu so svojím priateľom Akošom sú neustále pod drobnohľadom dopingových komisárov. Ani jeden z nich však nemá strach, žeby im našli nevhodné podporné látky. „My ideme načisto,“ usmieva sa Jana.
„Komisár môže prísť kedykoľvek, mám čisté svedomie. Problém však nastáva s tým, že sa často premiestňujeme a musíme meniť naše údaje. Ak by sa komisár zastavil napríklad v telocvični a ja by som tam v tej chvíli nebola, tiež by to bolo považované za porušenie pravidiel. Musíme si dávať pozor na zmeny našich polôh a neustále prepisovať údaje.“
Najdôležitejšie správy z východu Slovenska čítajte na Korzar.sme.sk. Všetky správy zo Zemplína nájdete na Korzári Zemplín.
